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饭后做到“8不急” 让你长寿活到99:尊彩注册

作者: 官网   时间:2021-12-04   浏览:17103

本文摘要:一、不意图睡觉  二、不意图做爱  俗话说:饭后躺在上躺在,不宽半斤宽四两。

一、不意图睡觉  二、不意图做爱  俗话说:饭后躺在上躺在,不宽半斤宽四两。饭后立刻做爱更容易发胖。医学专家规劝人们,饭后最少要睡觉20分钟,再行上床睡觉。

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哪怕是午睡时间也不应如此。  三、不意图吃水果  饭后1只果被尊为金科玉律,但医学专家却明确提出了异议。

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因食物转入胃里需长约1-2小时的消化过程,才被渐渐排出小肠。餐后酱汁水果,食物不会被受阻在胃中,长年可造成消化功能失调。  四、不意图泊裤带  饭后放开裤带,不会使腹腔内压上升,这样对消化道的反对起到就不会弱化,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要减少,更容易引发胃下垂,经常出现上腹不适等消化系统疾病。

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  五、不意图散步  饭后百步回头,会因运动量减少,而影响消化对营养物质的消化吸收。尤其是老年人,心功能消退、血管硬化及血压光线调节功能障碍,餐后多经常出现血压下降等现象。  六、不意图吸烟者  饭后吸烟者的危害比平时大10倍。这是由于喂食后的消化道血液循环量激增,导致烟中危害成分大量吸取而伤害肝、脑及心脏血管。

  七、不意图饮茶  茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等融合成无法沉淀的物质,无法吸取,导致食物中的铁质红遗失。如将饮茶决定在餐后1小时就无此弊端了。  八、不意图驾车  事实证明,司机饭后立刻驾车更容易再次发生车祸。这是因为人在睡觉以后胃肠对食物的消化必须大量的血液,更容易导致大脑器官暂时性坏死,从而造成操作失误。


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