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【尊彩】深海鱼油的作用

作者: 尊彩注册   时间:2021-09-06   浏览:96207

本文摘要:东方保健品网简介:鱼中含有欧米伽3类脂肪酸,其中主要是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)2种。

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东方保健品网简介:鱼中含有欧米伽3类脂肪酸,其中主要是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)2种。此外,服用豆油、菜油或核桃油等,其含有的次亚麻油酸(LNA)也可以在体内转化成欧米伽3。

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深海鱼油的起到: 1.减少冠状动脉粥样硬化斑的生长速度,从而减少冠心病再次发生的危险性。对于冠心病的高危人群,建议每天服用1克EPA和DHA; 2.减少三油酸酯水平。对于必须调节血脂的人,建议是每天服用2~4克鱼油或者是欧米伽3; 3.减少心律失调的再次发生; 4.减少胆固醇,防治血管疾病。EPA被称作“血管清道夫”,它具备纾缓清扫心脏血管的起到,从而避免多种心血管疾病。

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5.对科隆氏病和结肠炎有协助(可以减轻肠道炎症);还可以减少环境污染对机体的不当起到; 6.轻度减少血压的起到; 7.有可能减少精神抑郁症的再次发生。8.DHA是大脑细胞构成发育及运作不可缺少的物质基础,同时也能对活化衰微的视网膜细胞有协助,从而起补脑健脑以及提升视力,避免近视眼的起到。成年人特别是在是有心血管疾病家族史或高危因素(高血压、血脂异常、高血糖、体重增加、较少运动、长年过量吸烟者饮酒等)者,应该留意强化体育锻炼,缺失高危因素,同时转变饮食结构,必要补足鱼油制剂。

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